Dem Westfalen im Allgemeinen und dem Sauerländer im Besonderen sagt man nach, dass sie alles mit sich allein abmachen. Nur manchmal gelingt dies dann doch nicht. Und dann?
Bei mir finden Sie Unterstützung zur Stressbewältigung!
Ein Coaching ist dann empfehlenswert, wenn
Eine ungelöste Stresssituation ist belastend und kann langfristig krank machen. Nutzen Sie ein Coaching bevor Sie eine Therapie benötigen. Finden Sie mit meiner Hilfe Ihren persönlichen Stressfaktor. Gehen Sie aktiv gegen Ihren Stress vor. Gemeinsam finden wir Ihre Lösung.
Ein paar Stressbeispiele:
Gesundheitscoaching bei Stress
Als Coach unterstütze ich Sie dabei, wie Sie Ihr Hamsterrad verlassen können. Andauernde pessimistische Gedanken sorgen für Stress und der führt zu weiteren Beschwerden wie Muskelverspannung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und auf lange Sicht auch zu ernsteren Erkrankungen. Dies hat der US-Psychologe Jeffrey Lohr von der University of Arkansas festgestellt.
Sofern man sich immer wieder über dieselben Dinge aufregt, dann konditioniert man so sein Gehirn, immer wieder ablehnend auf gewisse Situationen zu reagieren und legt damit die
Grundlage für eine negative Grundeinstellung. Wenn der Körper ständig das Stresshormon Cortisol ausschüttet, erhöht sich das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Depressionen.
Obendrein schrumpft man mit dauernder Unzufriedenheit seinen Hippocampus laut einer Studie der Stanford University.
Im Coaching geht es darum, Befähigungen zu entwickeln. Die Persönlichkeit wächst durch eine bewusstere Haltung und die praktische Umsetzung. Dadurch finden Sie Ihren Weg zur Lösung des Problems und neuer Lebensqualität.
In der Zusammenarbeit stelle ich Gewohnheiten, Sichtweisen, Lebenseinstellung und bestehende Strukturen in Frage, um bei Ihnen Veränderungen zu ermöglichen. Mittlerweile ist nachgewiesen, dass die bekannten Entspannungstechniken allein nicht ausreichen, um ein persönliches Stressproblem zu lösen. Coaching dagegen hilft, eine eigene
und dauerhafte Lösung zu finden.
Stress reduzieren, Stress abbauen - Im Coaching lernen Sie schnell, wie Sie Ihr Stressproblem in den Griff bekommen.
Nachgewiesenermaßen kontraproduktiv als Antistress-Strategie ist "Nichts tun und grübeln". Der Körper verbleibt in Alarmbereitschaft, der Kopf arbeitet und der Mensch verharrt in hilfloser Passivität. Das macht krank!
Wieso sich die Stress-Ambulanz für Sie lohnt und rechnet