Sauerländer benötigen kein  Coaching!?

Dem Westfalen im Allgemeinen und dem Sauerländer im Besonderen sagt man nach, dass sie alles mit sich allein abmachen. Nur manchmal gelingt dies dann doch nicht. Und dann?

Bei mir finden Sie Unterstützung zur Stressbewältigung!

Ein Coaching ist dann empfehlenswert, wenn

• Sie sich täglich im Joballtag oder privat gestresst fühlen
• Sie nachts nicht oder nur schlecht schlafen können
• Sie sich tagsüber überfordert oder ausgebrannt fühlen
• Sie für Ihr Stressproblem bisher keine Lösung fanden
• Sie eine Trennung oder einen Verlust schlecht verarbeiten können

Eine ungelöste Stresssituation ist belastend und kann langfristig krank machen. Nutzen Sie ein Coaching bevor Sie eine Therapie benötigen. Finden Sie mit meiner Hilfe Ihren persönlichen Stressfaktor. Gehen Sie aktiv gegen Ihren Stress vor. Gemeinsam finden wir Ihre Lösung. 

Ein paar Stressbeispiele:

• Stress bei Trennung oder Verlust
• Stress mit Kollegen oder dem Chef
• Stress vor/in Prüfungen
• Stress in der Beziehung
• Stress wegen Stellenwechsel
• Stress wegen Mobbing
• Stress ... (Ihr Stressproblem)
   

Gesundheitscoaching bei Stress

Als Coach unterstütze ich Sie dabei, wie Sie Ihr Hamsterrad verlassen können. Andauernde pessimistische Gedanken sorgen für Stress und der führt zu weiteren Beschwerden wie Muskelverspannung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und auf lange Sicht auch zu ernsteren Erkrankungen. Dies  hat  der  US-Psychologe Jeffrey Lohr von der University of Arkansas festgestellt.

Sofern  man sich immer wieder über dieselben Dinge aufregt, dann konditioniert man so sein Gehirn, immer wieder ablehnend auf gewisse Situationen zu reagieren und  legt damit die Grundlage für eine negative Grundeinstellung. Wenn der Körper ständig das Stresshormon Cortisol ausschüttet, erhöht sich das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Depressionen. Obendrein schrumpft man mit dauernder Unzufriedenheit seinen Hippocampus laut einer Studie der Stanford University.
 

Im Coaching geht es darum, Befähigungen zu entwickeln. Die Persönlichkeit wächst durch eine bewusstere Haltung und die praktische Umsetzung. Dadurch finden Sie Ihren Weg zur Lösung des Problems und neuer Lebensqualität.

• Ein Coach hört Ihnen zu und versteht Sie.
• Ein Coach stellt Ihnen Fragen, die Sie so zum Nachdenken anregen.
• Ein Coach findet mit Ihnen Lösungen und vertraut auf Ihre Fähigkeiten.

In der Zusammenarbeit stelle ich Gewohnheiten, Sichtweisen, Lebenseinstellung und bestehende Strukturen in Frage, um bei Ihnen Veränderungen zu ermöglichen. Mittlerweile ist nachgewiesen, dass die bekannten Entspannungstechniken allein nicht ausreichen, um ein persönliches Stressproblem zu lösen. Coaching dagegen hilft, eine eigene und dauerhafte Lösung zu finden.  

Stress reduzieren, Stress abbauen - Im Coaching lernen Sie schnell, wie Sie Ihr Stressproblem in den Griff bekommen.

Nachgewiesenermaßen kontraproduktiv als Antistress-Strategie ist "Nichts tun und grübeln". Der Körper verbleibt in Alarmbereitschaft, der Kopf arbeitet und der Mensch verharrt in hilfloser Passivität. Das macht krank! 

Wieso sich die Stress-Ambulanz für Sie lohnt und rechnet

• In der Regel lassen sich Stressprobleme ohne Therapie lösen
• Schneller Erfolg, Ihr Problem ist meist nach wenigen Sitzungen gelöst mit lösungsorientierter Kurzzeitberatung.
• Schnelle Termine, fast immer warten Sie auf einen Termin beim Therapeuten 3 – 6 Monate.
• Feierabendtermine, Sie müssen die Zeit nicht von Ihrer Arbeitszeit abzweigen. Das spart Ihnen auch weiteren Stress.